你会发现遵守时间表实际上会让你更有效率， 焦虑的商人看着办公室的时钟 --- 图片来源：©moodboard/Corbis 不要管瓶子 过量饮酒和吸毒 可能对亨特·S·汤普森有用，但对博客作者来说却不然。在这个行业，我们一天写的文字比大多数人几个月写的还要多。在家里，我们一开始可能会喜欢打破所有工作场所规则。“当我坐在办公桌前时，为什么不喝一杯、两杯、三杯呢？” 我不会因此而被解雇。
除非您想去康复中心，否则最好坚持下班后饮酒的良好标准。毒品和酒精会对你的 马来西亚电报号码 产出产生负面影响，更糟糕的是，可能会让你养成工作日喝醉的坏习惯。将精神活性物质放置在适当的位置并以娱乐方式使用。无论海明威在写《 太阳照常升起》时喝了多少加仑威士忌，你都不想依靠酒精来完成工作。 定期休息 如果您不记得在工作期间定期休息，心皮隧道和屏幕疲劳很容易对您造成伤害。每小时十到十五分钟是理想的选择，但请注意：短暂的休息可能会变成“为什么我不让自己休息一天呢？” 如果你不遵守纪律。
不要打开电视，而是尝试玩数独等游戏或完成填字游戏。这些激活将使您的思维保持敏锐并处于“工作模式”，同时让您疲倦的眼睛从屏幕上得到休息。 也可以看看 烘焙博客想出名字 博客提示 如何起一个博客名称 gty_sudoku_ll_130912_16x9_608 每天练习 无论动作有多小，当您从事久坐工作时，站起来并积极活动对于保持健康至关重要。可以是绕着街区散步，也可以是包含深蹲、举重和引体向上的全身锻炼——只要你站起来并让血液流动起来，你就会有更多的能量来度过这一天。 |
