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標題: 是浓度的问题茶中咖啡因 [打印本頁]

作者: sadiaseo129 時間: 2023-9-21 16:06 標題: 是浓度的问题茶中咖啡因

当然，如果我们摄入过多的咖啡因，我们就会遇到一些健康问题。心动过速、焦虑、恶心、睡眠困难、颤抖或不安是我们喝太多兴奋性饮料时出现的一些典型症状。但如果咖啡和茶都含有咖啡因：我们应该选择哪一种呢？这不是数量的问题，而的含量比咖啡中的要多。为什么我们通常说两杯茶相当于一杯咖啡？答案是，我们并不看重咖啡因的重量，而是看重我们摄入的咖啡因浓度。

通常，我们准备的茶比咖啡稀释得多。因此，一杯咖啡中的咖啡因含量约为毫克，而当我们谈论茶时，这一含量会减少到至毫克之间。出于好奇，大多数可乐饮料在毫升软饮料中的含量日本电话号码清单约为毫克。咖啡考虑到一种产品或另一种产品中咖啡因浓度的差异，如果我们想在饭后恢复活力，最好喝咖啡。然而，我们必须记住，我们的身体不能无限制地消耗这种精神活性物质。

美国医学会科学事务委员会建议我们每天最多摄入至毫克咖啡因。换句话说，我们每天应该喝的咖啡的最大数量在两到三杯之间，因此，如果我们希望在不显着增加咖啡因摄入量的情况下增加饮用量，那么我们最好选择茶。如果我们摄入的咖啡因超过推荐剂量，我们可能会出现上述心动过速、烦躁、焦虑或恶心等问题。奇怪的是，这种物质的致死剂量约为每公斤体重毫克。

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